每天快停下来30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日另据，近来广为人知医学期刊《内科学研究史籍》（ArchivesofInternalMedicine）发表短文指，一项对22万人进行的深入研究辨识，小孩子若每天坐下11个小时，无论他们不坐下着的时长做多少力气活动，三年内将比平均每天坐下4小时的人遇害机率大40%。这项深入研究指，将个体的运动量、体重和精神状态加以综合考虑，风险仅仅存在。

此外，每天坐下着的时长在8-11小时的人比每天静坐下时长极小4小时的人遇害机率大15%。短文指，3年的先前深入研究见到，消息来源记事5400例遇害，7%是由于久坐下而死。

据另据，久坐下的人往往肥胖更大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）准确度更高。平均小孩子在90%的闲余时长里会必需坐下着，只有不到一半小孩子能达致世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等强度力气活动的要求。

该文作者之一大卫·郝哈尔（DidDunstan）劝告小孩子每天快走30分钟以预防高血压。支持该深入研究的澳大利亚北领地心脏该基金会副总裁托尼·瑟里奇（TonyThirlwell）指，静止怠惰的生活方式是避免冠心病的主因之一。

实质上此项深入研究的是悉尼大学公共服务学院的深入研究员，曼斯菲尔德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一深入研究结果对公众肥胖将有极其重要的负面影响。”