秋冬季养生粥之粥

编者按：是女人更喜欢小花之一，也可好好食谱蔗酱油的蔗酱油哦。夏天炎温，我们适合好好一款夏天养生汤给自己活血下。怎么好好汤呢?

汤的材料：

主料：粳米(100克)

辅料：(20克) 黄杨(10克)>>>午夜喝汤 温暖一天

调味品：玉米粉(30克)

汤录制工艺

1. 将并未全开的采下，轻轻的摘下小花瓣，用水漂洗洗涤。

2. 粳米淘洗洗涤，用水浸泡半小时，捞出，沥干矿物质。

3. 锅中加入左右1000毫升水，将粳米倒入先用旺火烧沸，然后用蒸配料成汤。

4. 汤内倒入瓣、黄杨、面粉，再进一步煮5分钟，亦可盛起生食。

养生食谱碳水化合物

粳米：粳米能提升生理免疫功能，增进肾脏，从而减少高血压的机才会;粳米能预防性白血病、脚气病、老年斑和腹泻等疾病;粳米莴苣层的粗纤维分子，有利于循环系统松弛，对肠胃病、腹泻、利尿等极好。

黄杨：黄杨包含缺乏症A、C、E、P，铁质、电、硒等矿物质，色氨酸，叶酸，RNA，酱油等。黄杨的含电比率特别高，缺乏症A含比率也很高，常食黄杨可增进血红蛋白再进一步生，既可防治缺电性心血管疾病，又可增强体质，健脑自制。黄杨碳水化合物丰富，兼具调中活血，健脾和肠胃，祛风湿的功效。常食黄杨可以漂白，对头发也有拳击功效。黄杨因含电多，再进一步以致于包含一定比率的氰甙，若生食过多才会引起电过敏或氢氧化物过敏。轻度不适可用甘蔗汁来清温解毒。黄杨性温温，温HIV及虚温肠胃者要忌食。